ratiopharm Rückenschule

निरोगी मणक्याचे दैनंदिन जीवन चांगले बनते. म्हणूनच चांगल्या स्थितीसाठी नियमित स्ट्रेचिंग आणि बॅक ट्रेनिंग खूप महत्वाचे आहे. घरी, जाता जाता किंवा ऑफिसमध्ये आजच तुमचे मोफत बॅक ट्रेनिंग सुरू करा. पाठदुखीसाठी आमचे व्यायाम तणाव कमी करण्यास, मुद्रा सुधारण्यास आणि पाठीचे स्नायू मजबूत करण्यास मदत करतात. पाठीच्या आणि मानेसाठी स्ट्रेचिंग व्यायाम निरोगी मणक्याच्या प्रशिक्षणासाठी आदर्श आहेत.

तुमच्या पाठीच्या प्रशिक्षणासाठी फिजिओथेरपिस्टकडून 27 व्हिडिओ आणि मानेसाठी नवीन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, तुमच्या हाताच्या बोटांच्या टोकावर संपूर्ण मणक्याच्या निरोगी स्थितीसाठी तुमचा कसरत आहे - तुम्हाला घरी प्रशिक्षण घ्यायचे आहे की नाही याची पर्वा न करता. कार्यालय

पाठदुखीशी आपण जवळजवळ सर्व परिचित आहोत - विशेषतः आधुनिक ऑफिस नोकऱ्यांमध्ये, आपण बसून बराच वेळ घालवतो. आपले पाठीचे स्नायू या बैठी जीवनशैलीसाठी तयार केलेले नाहीत. परंतु नियमित पाठीच्या प्रशिक्षणाने आपण तणाव आणि पाठदुखीच्या विरूद्ध सक्रियपणे कार्य करू शकता! रॅटिओफार्मचे मोफत बॅक स्कूल पाठीच्या निरोगी स्नायूंसाठी आणि मानदुखीविरूद्ध प्रभावी व्यायाम देते. फिजिओथेरपिस्टकडून समजण्याजोग्या प्रशिक्षण व्हिडिओंमध्ये तुम्हाला व्यायामासाठी सुलभ सूचना प्राप्त होतील ज्या तुम्ही सहजपणे अंमलात आणू शकता - फक्त तुमच्या पाठीच्या प्रशिक्षणासह प्रारंभ करा!

वैयक्तिक प्रशिक्षण योजनेमध्ये तुम्ही तुमच्या वैयक्तिक गरजा आणि प्राधान्यांनुसार सर्वात प्रभावी पाठीचे व्यायाम एकत्र ठेवू शकता.

तुम्ही तुमचे पाठीचे प्रशिक्षण कोठे केले हे महत्त्वाचे नाही: रेशियोफार्म बॅक स्कूलसह, निरोगी मणक्याचे व्यायाम नेहमीच असतात. ॲपमध्ये पाठदुखीचा विकास आणि उपचार यावर उपयुक्त, अतिरिक्त माहिती देखील आहे.

एका दृष्टीक्षेपात:

- मानेच्या क्षेत्राला ताणण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी नवीन मान व्यायाम

- फिजिओथेरपिस्टद्वारे व्यावसायिकरित्या निर्देशित केलेल्या व्हिडिओसह 27 पाठीचे व्यायाम

- घरी, जाता जाता आणि ऑफिसमध्ये प्रशिक्षण योजना

- तुमच्या स्वतःच्या प्रशिक्षण योजना सहजपणे एकत्र ठेवल्या जाऊ शकतात

- निरोगी मणक्याचे, वेदनांचे प्रकार आणि पाठदुखी या विषयावर पार्श्वभूमीचे ज्ञान

- वेदना थेरपी आणि थेरपीच्या इतर प्रकारांबद्दल माहिती

- गडद मोड पाहण्यास समर्थन देते

आम्ही तुम्हाला खूप यश इच्छितो!